到自己的过错为什么有些人总认识不

摘要:假如你想要跟一个人树立杰出的有人联络,或许你家有需求夸奖和鼓舞的到自小朋友 ,去称誉他们的过错盲目区和隐私区是十分好的方法,这会让对方觉得你是有人一个仔细且能够了解他们的人  。

  为什么有些人总知道不到自己的到自过错 ?前几天上班睡过了头,慌里慌张的过错拾掇东西 ,上了地铁发现自己的有人调配很古怪 ,穿戴一条运动裤调配一双亮面的到自皮鞋 。我生怕被人注意到,过错赶忙一路飞驰到工位 ,有人把脚藏起来。到自那一天,过错谁走到我身边我都感觉分外严重。有人

  直到今日跟搭档聊起来 ,到自才知道他们底子没有觉得我的过错调配古怪,反而是觉得我人更古怪。

  其实简直每个人都有这样的阅历,感觉自己的困顿被人看见 ,死后如同有一束追光灯 ,一切人的目光都盯着自己。

  这是心思学上的一种感知幻觉,叫做“聚光灯效应” 。

  01.幻觉的规律 。

  《幻觉的规律》提出了一个观念:“你以为'正确'的工作,其实有99%都或许是幻觉 。”。

  这个现象是一名瑞士的地质学家发现的,人们以地质学家的姓名将这个立方体命名为 :“内克尔立方体” 。

  这个立方体常常能够被用来阐明:同一件工作 ,从不同的视角动身去看,会得到不相同的定论 。

  在知道自己这件事上  ,没有哪个视角是仅有正确的视角,只要从多个视角了解自己 ,才能够全面地 、真实明晰地知道自己  。

  02.什么是乔哈里窗?

  为了咱们能够全面地知道自己 ,咱们现在来玩一个叫做乔哈里窗的游戏。

  20世纪50年代,二个美国心思学家把自我知道分成了二个维度,一个维度是:“我知--我不知” ,另一个维度是“你知--你不知” ,由此划分出4个象限:开放区 、隐私区、隐私区 、不知道区。

  © 图片来自网络 。

  开放区指的是你我都知道的信息,比方姓名、性别等  。

  隐私区是说,有一些信息是别人知道的 ,可是我自己不清楚。比方自己的性情,下知道的小动作等等。

  隐私区是指我知道但不想让别人知道的信息,比方自己的希望、希望,或许自己不好意思说的 、曩昔的糗事等 。

  不知道区,我更喜爱把它叫做潜能区  ,是指自己和别人都不知道的信息,但经过探究潜能区,能够开掘自己的躲藏天分,尤其是缺少自信心的人。

  这四个象限看起来是持平的,各占25%,但其实,每个人的乔哈里窗的占比都不相同。

  参加上网查找 易烊千玺  ,咱们简直能查到他一切的人口学信息 ,乃至行迹也都是揭露的 。所以大众人物 ,比方:明星 、政客 、商人等的开放区是占比最大的 。

  TA们的乔哈里窗或许是这样的:

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© 图片来自网络 。

  相对的,普通人的或许是这样的:

  © 图片来自网络 。

  为了在认清自我的道路上防止掉进许多幻觉圈套,咱们能够探究乔哈里窗的4个区域 ,客观地了解自己的长处和缺陷 。

  假如你的身边有纸和笔,能够测验画出自己的乔哈里窗 ,假如没有纸笔就在脑海里勾勒吧。

  03.咱们要怎样扩展自己的认知 ?

  (1)开放区 。

  开放区大的人 ,一般会更有影响力,一起也更简单被人信赖。就像咱们在手机、电视里看见的广告都是由明星代言的 ,越是有影响力的明星 ,带给品牌的收益就越大 。

  将你的揭露信息都填在开放区中 ,比方年纪、性别 、生日 、地址 、喜爱、家庭 、人生阅历等都写进去 ,拿给你的朋友看看 ,有什么是他们知道的,有什么是他们不知道的。

  趁便和你的朋友们交流一下你不了解的盲目区 ,有什么是他们知道,可是你不知道的信息点吗?

  (2)盲目区。

  樊登说 ,有一天他和老婆吵架 ,两个人都很激动 ,他老婆指着樊登的鼻子说:“你这个人,说话太损了,总是讥讽别人,揪着别人的痛楚不放。”。

  气头上的樊登底子不信,他以为自己是一个读《金刚经》的人,不或许讥讽讥讽别人 。

  过了几天,冷静下来的樊登认真地问候朋友:“我会常常讥讽别人吗 ?”朋友想了想告知他:“没联络,咱们都习惯了,你也别太当回事。”。

  樊登把和老婆吵架当成了一个获取盲目区信息的方法  。

  经过别人反应的方法 ,咱们能够知道到自己不了解的那一部分,并把这部分空间转移成开放区  。

  © 图片来自网络。

  假如有一天,你从别人的口中听见了很难以想象的关于自己的描绘  ,这或许便是你的盲目区信息。

  把这篇文章发给你的爸爸妈妈 、好朋友 、另一半,跟他们相互吐槽互相的盲目区 ,是个不错的方法。假如你觉得不好意思,找一个心思咨询师则是十分安全的了解盲目区的方法 。

 。 (3)隐私区。

  再说隐私区  ,你将哪些内容看做是隐私呢 ?你的隐私区又有多大呢?

  隐私区其实分为三个层面 ,最下面最深的层面叫做Deep dark secrets(DDS) 也便是“深而黑的隐秘” ,包含一个人隐秘的行为或许主意,也包容一个人的灵敏自卑的痛楚和惊骇等。

  中心一层叫做“不好意思说”,一般与感触、主意相关,比方暗恋 ,自己喜爱某个人却不好意思让别人知道 。

  最上面一层叫做“忘了说”,虽然在最上面可是给人带来的影响很大  。

  1919年 ,闻名的广告人霍普金斯给美国舒立兹啤酒写过一则广告 :“每一瓶舒立兹啤酒 ,在灌装之前,都要经过高温纯氧的吹制 ,才干确保口感的清冽 。”  。

  几个月之后 ,舒立兹啤酒的销量同美国市场上销量榜首的啤酒品牌齐头并进 。但一开始老板是不认同这句广告语的 ,由于一切啤酒厂都会这样做 。

  晚年的霍普金斯在《我的广告生计》中写道:“我描写了一个一切好啤酒制作商都有的故事,但这些故事却从没有人提起过 。” 。

  躲藏一些个人信息或许感触是很正常的工作,但假如能把不好意思说 、忘了说的工作等不是很个人化的信息放在开放区中 ,会协助你在一个团队中赢得更多信赖 ,削减紊乱、误解、交流不畅等状况。

  并且躲藏太多不可告人的隐秘,会让人的心里变得很焦虑,由于他以为自己有许多隐秘见不得人,他就会分精力控制自己的言行 ,也要花许多注意力重视自己的隐秘有没有被走漏 。

  一个原本没什么的大不了的工作,就或许开展成压在人心里的一块巨石。

   。(4)潜能区。

  潜能区就像是藏着瑰宝的深海,有许多不知道的内容等咱们发掘和探究 。

  它或许是十分活跃和有用的 ,或许包含你不知道的惊骇或讨厌 、不知道的疾病 、压抑或潜知道的感觉,也或许是一个人性情的更深层方面。

  经过别人的调查、自我发现或许同享信息的方法,咱们能够了解自己的潜能区。

  年轻人或许缺少自信的人 ,一般会呈现很大的不知道区域 。年轻人总是缺少时机而被轻视,缺少自信的人则常常没有测验去探究自己的才能  。

  关于缺少自信的小伙伴 ,为自己供给测验新事物的时机 ,不给自己太大的成功压力,往往是发现自己不知道才能,削减不知道领域的有效途径。

  好啦 ,小伙伴们有画出自己的乔哈里窗吗?

  最终,再告知你们一些关于乔哈里窗的小隐秘 :

  假如你想要跟一个人树立杰出的联络 ,或许你家有需求夸奖和鼓舞的小朋友  ,去称誉他们的盲目区和隐私区是十分好的方法,这会让对方觉得你是一个仔细且能够了解他们的人 。


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